Verkouden ? Keelklachten ?
Wat tips:
- neem elk uur wat vitamine C, liefst uit natuurlijke bron
- neem per dag 2000-4000IE D3 tot het virus opgeruimd is
- spoel je neusholtes schoon met een netipot
- eet verse ananas om slijm op te lossen
- vermijd alle zuivel en kaas, deze maakt slijm dikker
- vermijd gebruik WIFI, DECT en UMTS
- eet zinkrijke voedings zoals pecannoten, havermout etc
- probeer in de winter een uur langer te slapen
- verhoog je melatonine aanmaak met tryptofaanrijke voeding
- manuka honing of koude persing honing kan keelpijn verzachten
- gorgel met zout water of melkzuur
- vermijd zaken die de luchtwegen verder irriteren zoals schoonmaakmiddelen maar ook chloor zwembaden
Bron: leefbewust.com
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.